复工防疫微课堂|复工之后如何防疫和保障健康
提高免疫力的七个方法
如何提高免疫力？葛敬儒给市民这么支招：
1．早睡：早睡有助于生长激素的分泌，帮助人体保持内脏器官的健康，是恢复免疫力的最好方式。
2．锻炼：适当锻炼对免疫力提升大有好处，但也要注意，孕妇和严重的冠心病患者不适合进行锻炼。
3．情绪愉悦：情绪与身体健康密切相关，保持积极正面的情绪有利于减轻身体负担，保持健康。
4．烟酒节制：要注意，吸烟者感染率低是谣言，烟酒会对人体的内脏造成损伤，反而给了病毒可乘之机。
5．中成药：部分中成药可以帮助我们增强免疫力。
6．背后百颠：背后百颠从养生方法“八段锦”演化而来，口诀如下：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，
调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，
摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，
攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。
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